指南一 尽量限制咖啡的饮用量,每日不超过4小杯,咖啡冲泡不要过浓。
指南二 咖啡对胃的刺激性较大,胃溃疡和胃酸过多的人最好不饮咖啡。
指南三 晚间尽量少饮咖啡。
大量饮咖啡可能对营养素的平衡造成影响,并带来一些健康问题。
错误71 忽略平时的运动,相信药品能够减肥目前,各种关于减肥食品、饮品、药物、器械的广告铺天盖地,这对于日益增多的肥胖群体无疑是件好事,但某些宣传给人的印象是不运动也能减肥。于是,很多人相信广告,减肥药品、食品吃了不少,可是体重一点没减,身体反而出了问题。对此,健身专家提醒说,对绝大多数肥胖者而言,运动减肥是最经济、最有效、副作用最少、最有益于健康的方法。
简佳在一家外贸公司做高级翻译,工作稳定,报酬丰厚,她在同龄女性当中也可算是一位成功人士,所以很多人都羡慕她。在她的意识里,她是“把公司当成自己的”来从事这份工作的。而自己的这份努力在进公司不到几个月就得到了公司领导的赏识,所以,公司领导颇为器重她。几乎每一次大型的外交活动,公司都少不了让简佳做翻译,这本来是一件难得的美差事,可是对于简佳来说,参加外交活动是最让她为难的事。为什么呢?