（5）不断给予自己肯定和鼓励。青少年在学习时要把目光盯住那些积极的东西，要能够看到自己的进步，并认为，这就是自己的成功。
（6）劳逸结合。青少年绝不能一天到晚泡在书堆里，那样只会让自己头昏脑涨，压力也会更大。
2.排解来自生活的压力
（1）拥有一颗平常心。平静地看待身边之事，遇事不必大喜过望，也不要怨天尤人。人生中许多事都难以预料，我们要做的就是以平常心待之，把握好每一天，才能迎来更美好的明天。人生最高境界莫过于宠辱不惊，笑看庭前花开花落。
（2）多读好书，用知识开阔眼界。很多时候，我们觉得自己“苦”，是因为对自己“关心”太多，却不曾想到世界上有很多人可能比我们还“苦”。能成大事者无一不是“吃得苦中苦，方为人上人”的。读书会让我们更理性地思考问题，在理性中成熟，在成熟中长大。
（3）学会冷静处世。任何时候冲动都是做事的大敌，因为冲动就会导致凭感觉去做事，其后果往往是很难预料的。
（4）“苦”时要挺住。在许巍《每一刻都是崭新的》文章里，有这样一段话：“在最寂寞和不得不流泪的晚上，即使连自己都在笑自己傻时，依然拔出怀中的长剑，刺痛自己，提醒自己，勇往直前，直到现在。”在这个世界上生存，就意味着要遇到种种不如意之事，不论是父母的不理解、误会，还是人际关系的紧张，抑或是考试的失败甚至是面临种种“绝境”，所有的这些都会带给我们“苦涩”的味道。但是，世界上“没有绝望的处境，只有绝望的人”，品味“苦”的时候要挺住，不能向命运低头，要与命运顽强抗争，如同在沙漠中长途跋涉，要耐得住干渴、饥饿之“苦”，才能迎来到达沙漠绿洲时的喜悦。生活中充满苦涩，因此，青春期男孩要学会吃苦，吃苦不仅可以使自己增加生存经验，而且还能得到进步。