但是我们可以指挥自己；
也许我们不能预知将来，
但是我们可以利用现在；
也许我们不能样样如意，
但是我们可以事事尽力；
也许我们不能主宰生命的始终，
但是我们可以决定生命的价值。
客观会因我们而发生改变；
世界会因我们而变得精彩。
5．反向心理调节法
人生在世，伤心事、苦恼事不可避免，常常会使我们感觉痛苦不堪。这时如果你能从反向思考问题，极力从不幸中寻找幸运、从消极中挖掘出积极的因素来，就能转“忧”为喜，可谓是“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。
在很多情况下，客观环境的优劣并不是痛苦与快乐的决定因素，自己的心态、情绪起主导作用。比如说遇到同一件事，不同的心情会有不同的感受，痛苦的人感到痛苦，快乐的人感受到快乐。
有这样一则寓言故事：两个工匠一起去卖花盆，不幸的是，车在行翻在行驶的途中，大半的花盆都碎了，其中一个花匠悲观地说：“完了，坏了这么多花盆，真倒霉！”而另一个花匠却乐观地说：“真幸运，还有这么多花盆没有打碎。”